困りごと・解決策 生活習慣

早く寝てくださーい!

息子の眠りについてはいろいろあったけど、2歳半頃から夜泣きが減り、その後一時的に夜泣き(というか寝ぼけて暴れていた!)が復活したけど、また落ち着いて、最近、ようやく平和に寝られるようになりました!!

いろいろ変遷があったのですが、年末年始にまたすんなり寝なくなり‥

夜、ベッドでかなりの冊数の絵本を読むようになってしまい、どんどん夜更かしに.

眠れないと自分で電気を付け、大人を起こし、飛んだり跳ねたり、やりたい放題!
絵本も、大好きな重機の本を何冊も読んで、「パワーショベル!!!」「パイルドライバー!!!!」「ブルドーザー!どどどどどどー!!!!」ととにかくハイテンション.
そして、重機の本、大型本が多くてとにかく重いし、興味津々で全然眠くならない‥

息子の言い分は聞き入れたいところだけど、眠りだけは体調にも影響するし譲れない!ということで、強行突破.

絵本をやめた

寝かしつけは絵本がいいというイメージがあったけど、息子の好きな絵本を読んでいたらテンションは上がるばかり.
くまちゃんシリーズ(こちらにも書きましたが)みたいに眠りやすい本があるのだけど、息子が選ぶのは重機の本ばかり‥
なので、思い切って、眠る前の絵本をやめました!

絵本は他の時間に読めば良し!

ブレーカーを落とした

明るい部屋では眠くならない.(うちの寝室は小さなダウンライト一つだけど、それでも眠くならないみたい.)
そして、息子の手の届くところにスイッチがあっては、息子の思うまま.
暗くなれば結構すんなり眠るのだけど‥電気を消させてくれない.

ということで、寝室のブレーカーを落としました.

電気がつかなくなった寝室.

「こわれちゃった?電気きゅーけーちゅー?」と心配しているようでしたが、電気もお休みするんだよ、なんてごまかして、電気をつかなくしました.

そうしたら、絵本読みも、飛んだり跳ねたりもしなくなり、おとなしく入眠するように!やったー!

電気を消したら、真っ暗はいやみたいなので廊下の電気を付けっ放し、ドアの開き方を息子に調整してもらい、お布団にはいってしばらく喋っていると、5〜10分くらいで眠るようになりました!

寝室は眠るだけの部屋

以前にも『寝室はただ眠るだけの部屋』という投稿をしてますが、ようやくこの状態に戻せました、わーい!

なんとなく、子どもがいたら、眠る前に寝室で本を読んであげたほうがいい、というイメージがあったのだけど、思い切ってよかったです.
 
 
 
これをもって、長かった息子の眠りに関する問題が解決したように思われます.

本当に、こんなに眠りに振り回されるとは‥
夜泣きや寝かしつけについてはかなりいろいろあったので、落ち着いたら投稿しよう何て思っていたけど、まさか3年もこじらすなんて‥

その他にも、成長のことや、いろいろな困りごと、もっと細かく投稿しておけばよかったな、と.
振り返ることができる範囲で、書きたいな‥


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4 Comments

  1. 解決おめでとうございます!本当、めでたいですね〜!思いついたことはやってみるに限りますね(o^^o)3年で解決…実はむしろ早い方ではないでしょうか?うちも、昼寝も含め、眠りについては試行錯誤が続いています…笑 とりあえずうちの場合は、身体やココロが満足できるほど遊んだ後は、眠る気になるようです!

    1. mocomochan さん
      ありがとうございます!
      ほんとに、最後はあっけなかったです!!やってみてよかった!
      3年!たしかに、このまま寝てくれてら早い解決だったのかも!考えもしませんでした!気づかせていただきありがとうございます!!!
      息子くんはもっとお兄ちゃんだから、体力がついてきたかな、mocomochan さんは大らかに付き合ってあげそうでいいなぁ 🙂
      たしかに、後ろ髪ひかれるものがあると寝ませんね笑
      心も体も大満足でよく寝てもらえるように心がけたいと思います!!(もれなく母もぐっすりですが笑)

  2. いつも楽しみに読ませて頂き、1歳になったばかりの息子の子育ての参考にさせて頂いてます(^^)
    我が家も睡眠問題がずっと続いており、コメントさせて頂きました。最近は特にお昼寝の着地がうまく行かず、10キロ近い子を2時間抱っこやおんぶの日もあり困っています。お時間あるときに、過去の対策等も是非教えてください(^^)

    1. あやさん
      息子くんは、一歳おめでとうございます!!
      お昼寝の着地、我が家も苦労しまして、お昼寝は2歳半までほぼ車かおんぶでした泣
      『保育園児、お家でお昼寝』の投稿に過去の写真があのですが、クッションなどを駆使していい姿勢で着地できると、目が覚めても眠りに戻っていけるようでした!
      あとは、まだ一歳だったら、おふとんで寝られるように頑張ってもいいかもしれません!
      うちは機を逃し、布団で‥と思った頃には息子の中で「お昼寝はおんぶでするもの!」となってしまい、言葉でおんぶしてと言えてしまうので、なかなかおふとんでのお昼寝に移行できず、2歳半までこじらせてしまいましたので‥
      うちは成功例では無いのですが、なにかご参考になれば幸いです!

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